बरेली/फतेहगंज पश्चिमी। भारत में कोरोना के मामले तेजी से बढ़ते जा रहे हैं तो ऐसे में अपना ख्याल रखना है। कोरोनावायरस से बचने के लिए इम्यूनिटी बढ़ाने का जिक्र वार वार किया जा रहा है प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जी देश को संबोधित करते हुए कई बार रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की बात कह चुके हैं क्योंकि एक अच्छा इम्यूनिटी सिस्टम ही आपको कई बीमारियों से बचाने का काम करता है। ऐसे में नीम की पत्तियां हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं। यह शरीर में सूजन को कम करने में मदद करती हैं, लिवर और हृदय को स्वस्थ्य रखती हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती हैं। बहुत से लोग नीम की पत्तियों को उसके कड़वे स्वाद की वजह से नहीं खाते। मगर आयुर्वेद के अनुसार रोज सुबह खाली पेट नीम का सेवन करने से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता तो बढ़ती ही है साथ ही शारीरिक विकारों को दूर करने में भी मदद मिलती है। नीम में पाए जाने वाले एंटीबैक्टिरियल गुणों की वजह से इसे सदियों से कई तरह के रोगों को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया आता जा रहा है। यदि आप नीम के पत्तों का सेवन किसी कारण नहीं कर सकते हैं तो उसे चटनी के रूप में खा सकते हैं। नीम की चटनी को रोज सुबह खाने से आप तमाम तरह के वायरस और बैक्टीरिया से बच सकते हैं। सद्गुरु जग्गी वासुदेव के अनुसार हममें से ज्यादातर लोग कृषि समुदाय से हैं या फिर हमारी पिछली पीढ़ी कृषि से जुड़ी रही है तो लोग जमीन से जुड़े रहते हैं इसलिए उन्हें जबरदस्त मजबूती दी दुनिया के ज्यादातर हिस्सों में 80 प्रतिशत से ज्यादा आबादी शायद 100 साल पहले खेती किसानी से दूर हो गई। सद्गुरु ने बताया कि इम्यूनिटी बढाना कोई रातो रात होने वाला समाधान नहीं है लेकिन आप समय के साथ ऐसा कर सकते हैं। विशेष प्रकार की वस्तुओं के प्रयोग से इम्यूनिटी अच्छी होती है। इसका सही तरीके से इस्तेमाल करने से यह आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करेगी रोज नीम की पत्तियों को खाना हल्दी का प्रयोग करना। यह भी हमारे इम्यून सिस्टम को काफी बेहतर बनाता है। अगर आप आंवले को रात भर शहद में भिगोकर रखते हैं साथ में कुछ कुटी हुई काली मिर्च भी और उसे दिन में तीन बार तीन चम्मच सेवन करें। इससे भी आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है। इस चीज का सेवन खाली पेट जरूर करें। ऐसा करने से आप खुद अपने लियोन सिस्टम में बढ़ोतरी होते देख पाएंगे।।
बरेली से कपिल यादव