*सर्दी और कोरोना से बचाव के लिए रहें सतर्क
बिहार /मझौलिया- मझौलिया में मौसम ने एकबार फिर करवट बदली। पूरे दिन यहां सूर्यदेव के दर्शन नहीं हुए। लोग ठंड से बचने के लिए दिनभर घरों में दुबकने के लिए मजबूर बने रहे। सुबह से ही कोहरे की चादर ने समूचे मझौलिया क्षेत्र को अपनी आगोश में ले लिया। सड़को पर गाड़ियों का बहुत कम आना जाना रहा। जिसका असर पूरा दिन दिखा। अत्यंत आवश्यक कार्य पडऩे पर ही लोग घर से बाहर निकलें। कोहरा से सड़क पर कुछ दिखाई देना मुश्किल हो रहा था। शीतलहर के कारण सर्दी का अहसास हुआ। ऐसे में चिकित्सक डॉ जुबैर आलम ने सर्दी और कोरोना से बचकर रहने की सलाह दी है।सर्दी और कोरोना को देखते हुए दोगुना ध्यान रखने की जरूरत चिकित्सक बताते हैं कि इस मौसम में सर्दी, जुकाम और जोड़ों में दर्द के साथ-साथ सांस की परेशानी का बढऩा बहुत आम बात है। ऐसे में बच्चे ,बुजुर्ग एवं मरीजों को इस मौसम में बेहद सतर्क और सावधान रहने की जरूरत है।उन्होंने बताया कि इस समय ज्यादा गर्म पानी का सेवन करे ।
सुबह को भले ही मौसम साफ दिखाई दे, लेकिन पर्याप्त कपड़े पहनकर ही घर से बाहर निकलें।
इससे बचने के लिए गर्म पानी के साथ गर्म व ताजा भोजन, गर्म कपड़ा, धूप में बैठना, ठंड से बचना आवश्यक है। वही
उन्होंने कहा कि सबसे आवश्यक है कि प्रत्येक व्यक्ति अपने अंदर रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास करें। मौसम में उतार चढ़ाव के दौरान नजला, खांसी व श्वास जैसी बीमारियों बढ़ती हैं। ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, हृदय और सांस के मरीजों को परेशानी अधिक होती है। इन रोगियों को दवा नियमित रूप से लेनी चाहिए। तले-भुने भोजन के बजाय पौष्टिक आहार लेने की जरूरत है । साथ ही पानी को हल्का गर्म कर पीएं।
– मझौलिया से राजू शर्मा की रिपोर्ट